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キヌア

次に日本で流行ること間違いなしの、スーパーフード候補NO1のキヌアって何?まずキヌアは・・・★★栄養価が高い!★通常の精白米と比べ・・・・・「炭水化物(糖質)」が少ない・ダイエットに嬉しい「食物繊維」が8倍・お肌のうるおいに「必須の良質な脂質」
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キヌア(キノアQuinoa)の種類 キヌアは白、赤、黒、紫、オレンジ色などたくさんの種類の色がありますが、栄養価は基本的にどれもさほど変わりはないようです。手に入りやすいもので毎日の食事に摂り入れましょう。
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キヌアとは? ヒユ科の擬似雑穀で、原産地はペルーやエクアドル、ボリビア、コロンビアなどのアンデス地域といわれる。紀元前5000年からインカ帝国の主食として用いられていた記録も残っている。グルテンフリー、高タンパクなのに低
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